Hier vind je enkele teksten ter inspiratie en ondersteuning : meditatieteksten, verhalen, liedteksten, gedichten...
Meditatietekst nieuwe verbinding
Als je het groeien naar een diepere verbondenheid met je ware zelf, de ruimere werkelijkheid en je geliefde(n), wilt stimuleren, kan volgende meditatietekst je daarbij helpen.
Je kan de tekst telkens luidop lezen, of hem van buiten leren of op een bandje inspreken. Lees traag en aandachtig. Het is een goed idee om deze meditatie gedurende een bepaalde periode (vb. drie weken) 's morgens na het wakker worden en 's avonds voor het slapengaan te doen en te zien welk effect dit voor jou heeft.
De tekst helpt je te focussen op het onsterfelijk deel van jezelf en van je geliefde(n).
Vandaag
wil ik leven
vanuit een diepe verbinding
met mijn ware zelf
verbonden met de harteklop
van het Leven
vanuit de Bron
van al wat is.
Ik laat alle gedachten en gevoelens
die mij nu omringen
liefdevol los
en richt mijn aandacht
naar een punt van volmaakte rust
diep in mijn hart.
Ik adem doorheen dit punt
van absolute stilte
en word mij volledig bewust
van mijn aanwezigheid
hier en nu.
In de stilte van
dit volmaakte moment
voel ik mij volledig gedragen
en liefdevol omringd
door al wat is.
Elke cel van mijn wezen
versmelt met de eeuwige ruimte
van waaruit alle leven ontspringt.
Ik ben ruimte.
Ik ben pure liefde.
Ik ben zuivere kracht.
Ik ben van een volmaakte schoonheid.
Ik ben heel
en verbonden met alle leven
en vanuit deze verbinding
ben ik ook aanwezig bij mijn geliefde.
Vanuit een diepe liefde
verwelkom ik je.
Ik voel jouw oneindige kracht.
Ik voel jouw eeuwige schoonheid.
Ik draag jou
en wordt gedragen door jou.
Ik schenk jou mijn vreugde en dankbaarheid,
mijn liefde en vertrouwen.
Ik ontvang jouw vreugde en dankbaarheid,
jouw liefde en vertrouwen.
Ik geniet van jouw en mijn aanwezigheid
in deze eeuwige ruimte van levend licht.
Ik ben mijn eeuwige ware zelf
en daardoor steeds liefdevol verbonden
met jou en alle leven.
Ik neem dit gevoel van verbondenheid
met mijzelf, met jou en al wat is
mee naar mijn dagdagelijkse leven.
Moge alles wat mij verhindert
deze verbondenheid
te blijven voelen en te beleven
vreedzaam oplossen en verdwijnen.
Als tranen
smelt
mijn mantel van
pijn en verdriet
vederlicht
klopt mijn zielehart
en borrelt
naar boven
naar boven
voel
hoe ik je raak
in de wind
langs je wang
voel mijn
trilling
in je hart
ik sta naast je
en druk een kus
op de lege
bladzijde die ik je liet.
Het is tijd voor mij om te gaan, moeder! Ik ga heen.
Ik zal een zacht wind-vleugje worden en je liefkozen;
ik zal de rimpels worden van het water als je baadt en je kussen en weer kussen.
In de winderige nacht, als de regen op de bladeren klettert, dan zul je mijn gefluister horen in je bed
en mijn lach zal met het weerlicht door het open venster in je kamer flitsen.
Als je wakker ligt en aan je kindje denkt, laat in de nacht,
dan zal ik tot je zingen vanaf de sterren: "Slaap moeder, slaap!"
Op de dwalende manestralen zal ik over je bed sluipen en op je boezem liggen, terwijl je slaapt.
Ik zal een droom worden en door de smalle spleet van je oogleden zal ik in de diepten van je slaap glijden
en als je ontwaakt en verschrikt rondkijkt, dan zal ik als een tintelende vuurvlieg in de duisternis wegzweven.
En als de mensen vragen: "Waar is je kindje?"
dan zul je maar zachtjes zeggen:
"Kindje is in mijn oogappel, in mijn lijf en in mijn ziel".
(naar Tagore)
Ik kom als de wind die je voelt en de regen
Volg wat je doet als het licht van de maan
Zoek me in alles dan kom je me tegen
Fluister mijn naam
En ik kom eraan
(uit ‘Afscheid nemen' van Marco Borsato)
Soms gebeurt het
voor de nacht kantelt
en de hemel roze-rood
openbreekt
ik
in je dromen
aanmeer
en samen met jou
doorheen
de laatste sluiers
waad
en je wakker wordt
met de weerklank van mijn lach.
Mijn liefste,
ben je dan vergeten
hoe we samen
tussen de sterren zweefden
terwijl onze gedachten
en gevoelens
als wolkjes
in elkaar verstrengelden
Ben je vergeten
hoe we onze geliefden
op aarde
teder omarmden
terwijl we hen
lieve woorden
toefluisterden
en hun hoofd
vulden met zoete gedachten
Herinner je hoe
we voor hen zongen
in het ruisen van de wind
hoe we hen stilletjes
een hand reikten
door de mensenmassa's heen
en hoe we ons
naast hen neervleiden
bij het slapengaan
Herinner je
hoe verrukt we waren
bij elke herkenning
bij elke glimlach
bij elke zucht van hun hart
Dus, mijn liefste,
als ik nu naast je sta
voel dan
hoe ik mij vermeng
met de lucht die jij inademt
hoe ik meewieg
op het ritme van je harteklop
en hoe ik zachtjes in je oren zing
mijn liefste, mijn liefste.